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Sol, aire acondicionado, cloro: ¿cómo podemos proteger nuestros ojos durante las vacaciones?

Ojos secos y vacaciones soleadas

¿También ha sentido que tiene los ojos más secos cuando se acerca el verano?

 

¡Por fin llega el buen tiempo! Sol, calor, ese merecido descanso… Todo parece perfecto salvo por… ¡sus ojos! Pican y escuecen y, además, tiene los párpados hinchados.

 

Recuerde, la superficie ocular está formada por varias capas:

  • La capa mucínica, que permite que la película lagrimal se adhiera a la superficie del ojo.
  • La capa acuosa, que está compuesta de agua y nutre la córnea.
  • La capa lipídica, una capa oleosa que protege las demás capas.

Para explicarlo de forma sencilla, la capa acuosa se adhiere a la superficie del ojo gracias a la capa mucínica y está protegida por la capa lipídica, que evita su evaporación.

 

En verano, el calor ambiente acelera la evaporación de la capa acuosa en la superficie del ojo. ¡Cuanto mayor es la evaporación, más se secan los ojos!

 

Otro ejemplo sucede en los vuelos de largo recorrido, cuando podemos desarrollar una sensación de sequedad ocular debido al aire acondicionado, que vuelve más seco el aire interior, con un porcentaje de humedad que se aproxima al 8 % (frente al 40-60 % al que estamos habituados en tierra firme). Al combinarse con el uso de la mascarilla, esta incomodidad puede multiplicarse considerablemente, haciendo del viaje una experiencia incómoda.

 

Al igual que el aire acondicionado, el viento y hasta el cloro de las piscinas y la sal del mar pueden acentuar esta sequedad, que a largo plazo puede dar lugar a todo un abanico de síntomas similares a los de las alergias primaverales.

 

¿Qué podemos hacer?

 

Hemos reunido algunos consejos que pueden ayudarle a afrontar el periodo estival:

  • ¡Hídratese bien! En verano, los ojos necesitan más agua, por lo que es necesario hidratarlos para compensar la pérdida hídrica derivada de la transpiración y evaporación.
  • Use gafas de sol que cubran bien los ojos, preferiblemente con filtro de rayos UV, para evitar el contacto directo de los ojos con los rayos del sol.
  • Evite el uso del ventilador y del aire acondicionado, ya que incrementan la evaporación de las lágrimas y aumentan la sensación de ojo seco.
  • Como el cloro y la sal marina son irritantes para los ojos, lleve siempre gafas de buceo cuando vaya a la piscina o a la playa.

No olvide de consultar el problema con su oftalmólogo, quien podrá evaluar sus síntomas y prescribirle el tratamiento más adecuado para su caso.

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En Francia, una de cada tres personas padece sequedad ocular

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